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減肥餐方法

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想吃地瓜減肥,卻怕越減越肥嗎? 建議妳不要一下子把所有的飯都改成蕃薯, 可以和白飯互相調配,再搭配蔬菜水果。 也就是,當妳吃蕃薯時,必須減少米飯量, 否則容易因 …

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宿便積貯過久即產生毒素,危害身體甚大。強力推薦排毒減肥餐食譜→宿便排毒餐做法:紅肉地瓜洗淨,放入電鍋蒸熟取出切塊,蘋果去皮

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不希望把壞方法教給大家,隻是先提供這份菜單xddd 3.不要想要靠這份減肥餐快速減肥

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開始減肥後,為你製定的食譜每天不到1000卡路裏,習慣以後要降到400500卡路裏。一般推薦普通成人每天的熱量是1,8002,000

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