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睡不著時該怎麼辦

昨晚又失眠?7原則,吃對食物好好睡 康 …

1.來點富含色胺酸的食物 睡前喝杯熱牛奶,是長久以來給睡不著的人的建議,為什麼呢?因為奶製品含色胺酸,一種有助於睡眠的物質。 不過,有些人喝了牛奶反而有脹氣 …

長輩介入孩子的教養該怎麼辦?Melody:你永遠吵不過 …

外型亮麗,個性爽朗,心思細膩的殷悅Melody,是位歌手、演員、廣播節目主持人,同時,也是兩個漂亮寶貝的媽。2006年結婚

心園心理治療所 mindgarden …

mindgarden Psychological Clinic 心園心理治療所全國首間心理治療所 由桃園縣臨床心理師公會理事長吳國慶主持 現在終於要開始麵對各自心中的夢魘,於是兩個人各自坐 …

助眠方法:教你躺下就睡10大方法 | 媽媽育兒百科

導讀:睡眠品質差的人睡不好,睡了一會就醒,或是睡醒了感覺很累,但是大部分失眠的人,卻是很難辦到躺下就睡,躺在床

乳癌防治基金會 我有焦慮症、憂鬱症、恐慌症,每天服用數種藥物,早上服得安緒糖衣錠、當立平錠,睡 …

我有焦慮症、憂鬱症、恐慌症,每天服用數種藥物,早上服得安緒糖衣錠、當立平錠,睡前服利福全錠、樂活優口溶錠、贊

昨晚又失眠?7原則,吃對食物好好睡 康健雜誌131期

有些食物有助睡眠,有些食物卻會妨礙睡眠,想要睡得好該怎麼吃?《康健》彙整專家的意見:

長輩介入孩子的教養該怎麼辦?Melody: …

2017/5/5 · 外型亮麗,個性爽朗,心思細膩的殷悅Melody,是位歌手、演員、廣播節目主持人,同時,也是兩個漂亮寶貝的媽。2006年結婚至今已有12年多,從家庭婚姻、育 …

安眠藥,吃,或不吃?改善失眠的幾個原則 | 陳豐偉醫師 …

壓力 大、變動快的現代社會,許多人常會睡不著。吃安眠藥或鎮靜劑是快速的解決方法,但也有許多人不敢嘗試。

找不到工作,該怎麼辦? 求職通 職場 …

2013/3/6 · 3個挖角加薪升官後,在前方等著你 「有時候生命會給你迎頭痛擊,但千萬不要失去信念。」——蘋果電腦執行長史帝夫.賈伯斯(Steve Jobs) 你花了段時間找 …

找不到工作,該怎麼辦? 求職通 職場 Cheers快樂工 …

3個挖角加薪升官後,在前方等著你 「有時候生命會給你迎頭痛擊,但千萬不要失去信念。」——蘋果電腦執行長史帝夫